DRIBBLING

TRICKSWerde zu einem Dribbelkönig!zu den ÜbungenFREESTYLEWerde zu einem Freestyler!zu den ÜbungenBALLKONTROLLEWerde eins mit dem Ball!zu den ÜbungenFIRST TOUCHSicher dir den entscheidenden Vorsprung!zu den Übungen
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TRICKS

WERDE ZU EINEM DRIBBELKÖNIG!

Tricks sind der Schlüssel zum Erfolg in jedem Zweikampf. Je mehr Tricks du kannst, desto UNBERECHENBARER bist du für deinen Gegenspieler. Außerdem trainierst du mit den Trickübungen auch immer deine allgemeine Technik und deine Beidfüßigkeit. Überragende Einzelaktionen lassen sich trainieren!

TIPP: Die Technik ist erst einmal wichtiger als die Geschwindigkeit. Damit du die Tricks später im Spiel auch unter Druck einsetzen kannst, solltest du deine Bewegungen im Training immer sehr deutlich ausführen.

Übung 1 – Basisübung

1m x 1m TRICKS

PRO

Übung 2 – Basisübung

5m x 5m TRICKS

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Übung 3 – Basisübung

10m x 10m TRICKS

PRO

Übung 4 – Level 1

EASY

PRO

Übung 5 – Level 1

STOPHOPS

KOSTENLOSER ONLINE ZUGANG

Übung 6 – Level 1

ZIPPO

PRO

Übung 7 – Level 1

SCHIEB-WEG

PRO

Übung 8 – Level 1

LOOP

PRO

Übung 9 – Level 1

OUTPUT

PRO

Übung 10 – Level 1

SCHLANGE

PRO

Übung 11 – Level 1

AUSFALLSCHRITT

KOSTENLOSER ONLINE ZUGANG

Übung 12 – Level 2

DOPPEL-AUSFALLSCHRITT

KOSTENLOSER ONLINE ZUGANG

Übung 13 – Level 2

NO-SHOOTER

PRO

Übung 14 – Level 2

SOHLE-WEG

PRO

Übung 15 – Level 2

STOP&GO

PRO

Übung 16 – Level 2

RONALDO

PRO

Übung 17 – Level 2

CHIPPY

PRO

Übung 18 – Level 2

ÜBERSTEIGER

PRO

Übung 19 – Level 3

DOPPEL-ÜBERSTEIGER

PRO

Übung 20 – Level 3

KLAPPMESSER

PRO

Übung 21 – Level 3

LUPFERTRICK

PRO

Übung 22 – Level 3

FLIPPER

PRO

Übung 23 – Level 3

ZIDANE

PRO

Übung 24 – Level 4

RABONAKLICK

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Übung 25 – Level 4

RABONAFLIP

PRO

Übung 26 – Level 4

RABONACUT

PRO

Übung 27 – Level 4

HACKENATTACKE

PRO

Übung 28 – Level 4

OKOCHA

PRO

FREESTYLE

WERDE ZU EINEM FREESTYLER!

FREESTYLE FUSSBALL macht
unfassbar viel SPASS
und lässt dich zu einem angesehenen Spieler auf dem Bolzplatz und in der
Mannschaft werden. Beherrsche den Ball auch in der Luft und verbessere dadurch
deine gesamte Technik. Viele Jongliertricks zu beherrschen und ewig den Ball
hochhalten zu können, sieht einfach lässig aus!

TIPP:Du kannst auch mit einem kleineren Ball, Hacky Sack oder Tennisball jonglieren!

Übung 29 – Level 1

UPSIDE DOWN

PRO

Übung 30 – Level 1

KARUSSEL

PRO

Übung 31 – Level 1

TURN-UP

PRO

Übung 32 – Level 1

CHIN JUGGLES

PRO

Übung 33 – Level 2

CATCH-ME

KOSTENLOSER ONLINE ZUGANG

Übung 34 – Level 2

KLICKER

PRO

Übung 35 – Level 2

TWIST-IT

KOSTENLOSER ONLINE ZUGANG

Übung 36 – Level 3

CRAB

PRO

Übung 37 – Level 3

SNAKE

PRO

Übung 38 – Level 3

FLIP-FLAP

PRO

Übung 39 – Level 3

AROUND-THE-WORLD

PRO

Übung 40 – Level 4

HEEL JUGGLES

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Übung 41 – Level 4

DRAGON STALL

PRO

Übung 42 – Level 4

CLIPPER

PRO

Übung 43 – Level 4

CHEST STALL

PRO

Übung 44 – Level 4

KÖRPERHOCH

PRO

Übung 45 – Level 4

SKORPION

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Übung 46 – Level 4

PJJ-FREESTYLE

PRO

BALLKONTROLLE

WERDE EINS MIT DEM BALL!

Kontrolliere das Spiel, damit du mehr Zeit hast, das Spiel zu lesen. Außerdem passieren dir weniger technische Fehler. Für die Übungen dieses Kapitels brauchst du nur sehr wenig Platz!

TIPP:Du kannst auch mit einem kleineren Ball wie zum Beispiel einem Tennisball deine Ballkontrolle steigern.

Übung 47 – Level 1

ELEMENTE

PRO

Übung 48 – Level 1

PENDEL

PRO

Übung 49 – Level 1

CLAP

PRO

Übung 50 – Level 1

PENDELACHTER

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Übung 51 – Level 1

INNEN-AUSSEN-ACHTER

PRO

Übung 52 – Level 2

SPANNSTOPP

PRO

Übung 53 – Level 2

HALBMOND

PRO

Übung 54 – Level 2

SPANNKLICKER

PRO

Übung 55 – Level 3

ÜBERSTEIGERSTOPP

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Übung 56 – Level 3

STEPPER 1.0

PRO

Übung 57 – Level 3

STEPPER 2.0

PRO

Übung 58 – Level 3

ANSTREICHER

PRO

Übung 59 – Level 3

KNIESWIPER

PRO

Übung 60 – Level 3

BALANCEAKT

PRO

Übung 61 – Level 4

SIT-DOWN

PRO

Übung 62 – Level 4

SIT-BALANCE

PRO

Übung 33 – Level 4

TINGELTANGEL

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Übung 34 – Level 4

DISCO-DISCO

PRO

FIRST TOUCH

SICHER DIR DEN ENTSCHEIDENDEN VORSPRUNG!

Der erste Kontakt entscheidet über dein Spieltempo. Wenn du den Ball sofort in Spielrichtung an- und mitnimmst, entscheidest du viele Situationen direkt mit dem ersten Kontakt für dich.

TIPP:Bei der Ballannahme ist es wichtig, dass du den Ball sofort unter Kontrolle hast und ihn möglichst schnell in Spielrichtung mitnehmen kannst. Wähle die Technik immer so, dass du den Ball schon mit dem ersten Kontakt in die Zielrichtung mitnimmst.

FIRST-TOUCH-TIPPS

PRO