VERTEIDIGUNG

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ABWEHRWerde zu einem Abwehrbollwerk!zu den ÜbungenTORWARTWerde unbezwingbar!zu den Übungen
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ABWEHR

WERDE ZU EINEM ABWEHRBOLLWERK!

„Spiele gewinnt man mit dem Angriff.  Meisterschaften mit der Abwehr.“ Diese Weisheit unterstreicht, wie wichtig ein gutes Zweikampfverhalten ist. Auch als Stürmer solltest du in der Lage sein, den Ball im 1-gegen-1 zu erobern.

TIPP:Konzentriere dich auf die einzelnen Schritte einer erfolgreichen Verteidigung. Neben einem starken Willen und der richtigen Technik ist auch das Timing zur Balleroberung entscheidend.

Übung 90 – Basisübung

5m x 5m ABWEHR

PRO

Übung 91 – Basisübung

10m x 10m ABWEHR

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Tipps

ABWEHR-TECHNIK

PRO

TORWART

WERDE UNBEZWINGBAR!

Der Torwart kann mit seinen Paraden Spiele entscheiden. Er ist erster Feldspieler beim Spielaufbau und der alles entscheidende Rückhalt.

TIPP:Trainiere auch alle anderen Übungen aus diesem Ordner. Es ist wichtig, dass ein Torwart mitspielen kann und äußerst beweglich ist.

TIPPS

TORWART-TIPPS

PRO

Übung 92 – Basisübung

10m x 10m TORWART

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Übung 93 – Level 2

20m x 20m TORWART

PRO

Übung 94

PULL-UP

PRO

Übung 95

LIEGEWURF

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Übung 96

SCHERENWURF

PRO

Übung 97

HÜRDENWURF

PRO

Übung 98

BALLKREISEL

PRO

Übung 99

BALLSCHNAPPER

PRO

Übung 100

ABROLLEN

PRO

Übung 101

ABWURF

PRO

Übung 102

ABSCHLAG

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