ORGANISATION
WERDE DEIN EIGENER COACH MIT UNSEREN DATEIEN!
Richte dein Training an deinen persönlichen Stärken und Schwächen aus. Dies macht dein Training noch effizienter. Dein Training zu dokumentieren und aufzuschreiben, was du geschafft hast, hilft dir, dein Training zu planen. Durch das Tagebuch hast du deine Erfolge Schwarz auf Weiß und kannst darauf aufbauen.
TIPP:
Du musst nicht jedes Training durchplanen. Passe dein Training immer wieder spontan an – so wie es dir am meisten Spaß macht! Nutze das Tagebuch zur Motivation. Du kannst so deinen eigenen Fortschritt sehen und dich immer weiter verbessern.
Trainingsplanung
SELBSTCHECK: ANALYSIERE DEINE STÄRKEN UND SCHWÄCHEN
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Übung 129
TRAININGSPLANER: PLANE DEIN TRAINING
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Übung 129
TRAININGSPROGRAMME: FOLGE EINFACH DEN TRAININGSBEISPIELEN
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Übung 129
TAGEBUCH: WERDE DEIN EIGENER ANALYST!
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Übung 129
ERFOLGE: WERDE ZUM CHAMPION!
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