Nach der Analyse folgt die Planung. Eine individuelle Förderung sollte sich eng an den Stärken und Schwächen deiner Talente orientieren. Mit einer durchdachten Trainingsplanung kannst du Ziele formulieren und verfolgen, ohne den Überblick zu verlieren.

SCHRITT 1: ZIELE FESTLEGEN
Auf der Grundlage deiner Beobachtungen solltest du kurz-, mittel- und langfristige Ziele für die Entwicklung deiner Talente formulieren.

Die SMART-Methode kann dir dabei helfen. Demnach solltest du bei der Formulierung auf die folgenden 5 Kriterien achten:

• Spezifisch (konkret)
• Messbar (bewertbar)
• Attraktiv (motivierend)
• Realistisch (erreichbar)
• Terminiert (zeitlich begrenzt)

SCHRITT 2: PLÄNE ERSTELLEN
Nachdem du die Trainingsziele festgelegt hast, geht es an die konkrete Trainingsplanung: Der Trainingsplan sollte die Kriterien des Beobachtungsbogens berücksichtigen. Bei der Erstellung von individuellen Trainingsplänen ist es wichtig, die richtige Mischung aus Be- und Entlastung zu finden. Eine Überbelastung (viele Spieler und Spielerinnen haben einen vollen Tagesplan und benötigen Freiräume in ihrer Freizeit) sollte unbedingt vermieden werden. Insbesondere Übungen aus dem Bereich der Athletik sollten mit Bedacht ausgewählt werden. Um die Belastungssteuerung zu optimieren und eine hohe Motivation zu erreichen, solltest du das Programm immer wieder anpassen und dir Feedback von deinem Talent einholen. Besprich deine Planungen mit deinem Talent und sei offen für Anpassungen und Vorschläge.

AUF EINEN BLICK: DAS SOLLTE BEACHTET WERDEN

• ABWECHSLUNGSREICH: Gestalte das Training möglichst vielseitig.
• AUSGEGLICHEN: Lasse immer Stärken und Schwächen trainieren.
• SPASSVOLL: Überfordere deine Spieler und Spielerinnen nicht und ermögliche ihnen eigene Modifikationen.
• GEDULDIG: Verlange nicht sofort Erfolge und hole dir immer wieder Feedback ein.

Bedenke, dass Entwicklungen Zeit brauchen und Druck während der Entwicklung oft schädlich ist. Neben physischen Faktoren können auch das Lerntempo und der Entwicklungsstand innerhalb deines Teams stark variieren. So beeinflussen psychische Faktoren die Entwicklung, sodass du auch die emotionale Situation deiner Talente im
Auge behalten solltest. 

Bei der Umsetzung helfen dir die Trainingsmöglichkeiten, die dir das BallLetics-Ringbuch bietet. Die Talentbögen helfen dir schnell und unkompliziert Spieler zu beobachten und das Individualtraining zu planen. 

Unsere Empfehlung für dich: Sicher dir ein COACH-Set. Hierin sind alle Komponenten erhalten, die dein Training auf ein neues Level bringen. 

Fördere jetzt individuell – deine Talente werden es dir danken!